বহুগুণে গুণান্বিত মাচা চা নারীদের পিরিয়ডের নানাবিধ সমস্যায় উপকারি ভূমিকায় অবতীর্ন হয়। পিরিয়ডের ব্যথা থেকে রিলিফ পেতে অনেকেই বিভিন্ন যোগ ব্যয়াম সহ শরীর চর্চা করে থাকে। এ ধরনের এক্টিভিটিগুলো আপনাকে সাময়িক স্বস্তি দিলেও আবারো ব্যথা ফিরে আসে।

আচ্ছা কেমন হয় যদি, চা পান করাও হলো আবার পিরিয়ডের বিভিন্ন সমস্যা থেকেও মুক্তি পাওয়া গেলো?

কথাটা আশ্চর্যজনক হলেও এটাই সত্য। মাচা চা কেবলই এনার্জি বুস্ট করে না, সেই সাথে নারীদের পিরিয়ডের ব্যথা দূর করে। আমরা আজ মাচা চা পানে পিরিয়ড সংক্রান্ত্র কিছু হেলথ বেনেফিট নিয়ে আলোচনা করবো –

১/ পিরিয়ডের সময় প্রোল্যাক্টিন আপনার জরায়ুকে শক্ত করে তোলে ফলে সেখানে আস্তরণ তৈরি হয়। যখন আপনার জরায়ু বন্ধ হয়ে যায়, তখন এটি কাছাকাছি রক্তনালীতে অক্সিজেন সরবরাহ বন্ধ করে দেয়। যার ফলে পিরিয়ডের ব্যথা অনুভূত হয়।

মাচা চায়ে বিদ্যমান উচ্চ এন্টি অক্সিডেন্ট অক্সিজেনের ঘাটতি পূর্ন করে পিরিয়ডের ব্যথা প্রশমন করে ও অস্বস্থিকর অনুভূতি থেকে মুক্তি দেয়।

২/ প্রতি মাসেই যখন পিরিয়ড হয় তখন আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রা ওঠানামা করতে থাকে এবং এই মুহূর্তটি আপনি সবচেয়ে বেশি কস্ট অনুভব করে থাকেন। এই কস্টকর এহেন মুহুর্তে আপনার প্রয়োজন এক কাপ সতেজ মাচা চা। কারণ, একদিকে মাচা চায়ে ভরপুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং অন্যদিকে মাচা চায়ের এল-থেনাইন উপাদান আপনার পেশী এবং রক্তনালীগুলিকে শিথিল করে। যার ফলে আপনি আরো বেশি রিলিফ ফিল করেন। কস্ট থেকে প্রশান্তি লাভ করেন।

৩/ কিছু দার্শনিক পুরুষদের দাবি, নারীদের মন বোঝা বড় দায়। এই মন বোঝার কোনো প্যারামিটার আজ অবধি আবিষ্কৃত হয়নি। নারীদের মন নাকি ক্ষণে ক্ষণে পাল্টায়। আর বুদ্ধিমান সুপুরুষরা তাদের মনের সাথে তাল মিলিয়ে চলে।

পিরিয়ডের এই সময়ে নারীদের মারাত্মক মুড সুইং হয়, এটা প্রাকৃতিক একটি বিষয়। এই সময়ে পুরুষদেরকে ধৈর্য্যের পরীক্ষা দিতে হয়, আর সুপুরুষদের কাছে এটা কোনো ব্যাপারই না।

আপনার ডায়েটে যদি প্রতিদিন থাকে এক কাপ মাচা চা, তবে সেটি আপনার ডোপামিন লেভেল বৃদ্ধি করবে সেই সাথে serotonin প্রোডাকশন বৃদ্ধি পাবে যা আপনার মনকে রাখবে প্রফুল্লময়।

৪/ পিরিয়ডকালীন সময়ে নারীদের প্রোডাক্টিভ কাজ অনেক কমে যায়। এটা খুবই স্বাভাবিক। তবে আমাদের দৈনন্দিন জীবন তো আর থেমে থাকে না। এই সময়ে যেহেতু হরমোন লেভেল খুব দ্রুত উঠানামা করে তাই এনার্জি কমে যায়। অপরদিকে মাচা চায়ে থাকে ১৯ – ৪৪ মিলিগ্রাম ক্যাফেইন যা কফির চেয়েও দ্রুত এনার্জি বুস্ট করে।

সুতরাং, পিরিয়ডকালীন সময়ে দূর্বল লাগলে এক কাপ মাচা চা ডেলে দিন, দেখবেন কোথা থেকে যেন একগাদা কর্মদ্যমতা চলে এসেছে।

৫/ মাচা চা পিরিয়ড চলাকানীন সময়ে শরীরের পার্সোনাল ক্লিনিং এজেন্ট হিসেবে অসাধারণ কাজ করে থাকে। মাচা চা আপনার শরীরের প্রাকৃতিক ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে।

পিরিয়ডের সময় মাচা চা পান করলে, এটি আপনার শারীরিক সিস্টেম থেকে টক্সিন এবং অতিরিক্ত হরমোনগুলিকে বের করে দিতে সাহায্য করবে যা সামগ্রিকভাবে আপনার শরীরে স্বাস্থ্যকর হরমোনের ভারসাম্য রক্ষায় অবদান রাখে।

৬/ পিরিয়ড চলাকানী সময়ের সবচেয়ে কস্টকর দিকটি হল শুধু তলপেটে ব্যথাই নয়, আপনার পুরো শরীর জুড়ে এলোমেলোভাবে ব্যথা অনুভূত হয়। যদিও একেবারে চিন্তা করবেন না, ভয়ের কিচ্ছু নেই।

কারন, মাচা চায়ে বিদ্যমান উচ্চ মাত্রার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, বিশেষত EGCG নামে পরিচিত ক্যাটিচিন ব্যথা উপশম করতে পারে এবং মাসিকের ক্র্যাম্পের সাথে যুক্ত প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।

সব কথার শেষ কথা, মাচা চায়ের এত্ত চমৎকার গুনগুলো আমাদের দৈনন্দিন নানা কাজেই লাগে এর মধ্যে নারীদের পিরিয়ডের সমস্যা‍য় অসাধারণ কাজ করে। তাই আমরা আমাদের দৈনন্দিন ডায়েটে মাচা চা এড করে নিতে পারি চোখ বুজেই।